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精神卫生知识科普读物 一

日期:2011-03-21 16:13:00  来源:  浏览:

世界卫生组织界定精神健康的标准:

   世界卫生组织把人体精神健康的标准概括为“三良好”,以此来衡量人的精神是否健康。

   (一)良好的个性人格,情绪稳定,性格温和,意识坚强,情感丰富,具有胸怀坦荡,豁达乐观的心境。  

    (二)良好的处世能力,能适应复杂的社会环境。  

(三)良好的人际关系,待人接物大度和善,对人际关系充满热情。  

 

   一、认识精神病      

   精神病与感冒、发烧一样,是一种疾病,是由社会、心理、生物三方面的因素综合作用而造成大脑功能紊乱,导致精神活动、行为失常。   

   精神病有许多不同的种类,可分为重性精神病和轻性精神病。常见的重性精神病有:精神分裂症、情感性精神障碍、器质性精神病(如:老年性痴呆症)等。轻性精神病则以较为普遍的各种神经官能症为主。   

   重性精神病症状很多,不同的精神病的症状也不尽相同。常见的症状有:   

   错觉  如把墙上的影子看成妖魔鬼怪。   

   幻觉  常常能听到、看到、嗅到、尝到客观上根本不存在的东西。

   焦虑  病人显得烦躁不安、坐卧不宁,惶惶不可终日。

   妄想  病人凭空产生一些不切实际、甚至是荒诞无稽的想法,尽管与事实不符,其本人却坚信不疑。

   淡漠   病人对什么事都不关心,对任何外界事物都没有相应的反应,往往表情呆板,毫无激情。   

   自知力障碍   不承认自己有病。

精神病的治疗主要采取药物治疗、行为治疗、工作治疗、娱乐治疗、心理治疗及各方面的辅导,以减轻病者的种种障碍。发现得越早,治疗越及时,治疗效果就越好。

  

   二、你的心理健康吗?        

   ●有充分的自我安全感

   ●能充分了解自己,并能恰如其分地估价自己的能力

   ●生活目标和理想切合实际

   ●能保持人格的完整和谐

   ●不脱离周围现实环境

   ●善于从经验中学习

   ●能保持良好的人际关系

   ●能适度宣泄和控制情绪

   ●在符合团体要求的前提下,能最大限度地发挥自己的个性

●在不违背社会规范的前提下,能适当满足个人的基本需求

  

   三、如何及早察觉心理异常?   

   1、学习或工作效率无原因地急剧下降,如学习成绩急剧下降,学习兴趣消失,不能按时完成作业,千方百计躲避上学和考试;工作一向认真的人骤然不能完成工作任务,对工作无故的拖拉或产生抵触情绪,很不情愿去工作。   

   2、生活习惯和生活规律突然改变。多数显出睡眠不好,常常深夜伴孤灯而坐,或者做一些完全可以在白天做的事情,或者半夜醒来辗转难眠;也有恰恰相反,绝大多数时间都在床上度过,整天无精打采。饮食上饭量锐减,不是吃饭的时候自己弄东西吃,有时数餐不吃,或又暴饮暴食,不加选择地乱吃。在人际交往上和过去的习惯完全不同,前后判若两人。其它方面如业余时间的安排以及个人嗜好等方面也显出突然的变化。   

   3、个性发生明显的改变。原来性格上的某些缺点如孤僻、多疑、胆小害羞、性情暴躁,或者多愁善感等更加严重突出。另有一些本来是优点的性格也变成不良的表现,如原来活泼开朗的人突然变得沉默寡言,原来彬彬有礼的人变得粗野,原来言词坦然的人变得疑虑重重等。   

4、出现短时片断地说错话或做出别人都认为是不应该做的事情。由于这类事情短时出现,而且一出现就得到周围人的帮助和纠正,往往容易忽略。一个人如果多次出现类似的错误言行,就应该提高警惕,及时主动地去找心理医生了。

  

   四、在家庭中如何护理精神病患者?   

   1、必须有效地控制病情。在医生的指导下,督促病人按时服药,发现病情复发症状,及时送往医院治疗。   

   2、合理安排病人日常生活。使病人养成良好的生活习惯,督促病人搞好个人卫生,适当地进行体育锻炼。   

   3、注意提高病人生活自理及社会适应能力。根据病人病情,安排病人适当做些家务劳动,创造条件增加病人接触社会的机会。   

4、创造良好的家庭氛围。充分尊重病人,既不迁就,也不过分指责,鼓励病人尽量象正常人一样生活,处理事务,帮助他们树立自信心。

   

   五、应付精神病复发的办法   

   1、预防为主

   ①坚持药物治疗。

   ②消除导致复发的各种环境及人际因素。   

   2.及早发现复发症状

精神病复发的早期症状有:   

   ①睡眠障碍??连续几天睡眠困难,或多恶梦、易惊醒,精神恍惚,或常常卧床不起。   

   ②情感障碍??脾气暴躁,或对任何事情漠不关心,反应淡漠,无故哭泣、自笑,或表现焦虑不安、胆怯。   

   ③思维障碍??没有自知力,说话明显增多或减少,出现幻觉、妄想,注意力不集中,记忆力减退。   

   ④躯体不适??身体无故头痛头晕、疲乏、背痛、胸闷、食欲不振、大小便不畅、月经失调等。   

   ⑤其它?一生活能力下降、社会适应能力下降。   

   3、采取措施   

   ①寻求监护小组成员、社区精防医生的帮助   

   ②在精神科医生的指导下,增加药量,改换药物,或进行其它治疗。   

   ③送精神卫生机构诊治。

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