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“舒缓压力 快乐工作”| 我院在南充高中举行教职工心理健康专题讲座

日期:2021-10-29 10:18:53  来源:  浏览:

    为进一步提高教师心理健康素质,提升教师的职业幸福感,10月27日下午,共青团南充市委和四川省南充精神卫生中心联合主办的“世界精神卫生日”心理健康系列专题讲座第四场走进南充高中嘉陵校区。四川省南充精神卫生中心心理专家饶晓翠为该校区300余名教职工进行了一场以“舒缓压力、快乐工作”为主题的心理健康专题讲座。当天,南充高中高坪校区、临江校区共500余名教职工通过电视直播实时收看收听了此次讲座。

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     饶晓翠从什么是压力、过度压力对人的影响、压力暨应对方式测评和压力的应对四个方面,结合当下教职工常见的心理健康问题,深入浅出地向大家简述如何面对压力暨如何学会情绪管理,并结合具体案例进行了生动的讲解和互动,引导教职工们进一步改变认知、积极调解情绪、积极应对问题、主动人际适应、活在当下学会感恩、掌握适宜的解压方法。讲座中,饶晓翠为教职工们教授了倾诉、音乐疗法、说写唱跳、冥想、减压操五个减压方法,现场带领大家进行了“冥想”解压,整个讲座在轻松愉悦的氛围中进行,大家纷纷表示受益匪浅。

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    此次讲座旨在进一步增强学校教职工的健康意识,提高教职工的身心健康水平,让大家养成良好的工作生活习惯,以强健的体魄、健康的心理和充沛的精力投入到工作和生活中。

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