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驱散心灵阴霾 拥抱美好青春

日期:2022-04-18 18:03:18  来源:  浏览:

      2022年4月16日晚上19点,四川省南充精神卫生中心心理专家毛莉在西华师范大学计算机学院举办了“驱散心灵阴霾,拥抱美好青春——大学生心理压力与调适”为主题的心理健康讲座,计算机学院部分学生代表聆听讲座。

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      讲座以互动的方式进行,大家在愉快的倾诉后收获毛莉老师主要讲解内容。毛莉老师从大学生心理压力及相关因素、大学生压力应对策略、大学生自我心理调适方法等内容为切入点,分别阐述了自己详细又独特的见解。其中就大学生自我心理调适方法,毛莉老师通过讲解健康从“心”开始、"ABC"认知管理技术、自我训练(TRAIN)、 腹式呼吸技术、身体扫描技术作为铺垫,结合实际案例和学生探讨如何才能在学习、生活、工作中保持积极的心态从而调适压力。“自己和他人都是重要的,不要为他人而迷失自己。”这句话引起在场学生的共鸣,生活中每个人都是有压力的,但是依旧不迷失自己,同学们在受到毛莉老师的鼓舞后从自身生活出发,总结在生活中看问题要保持乐观的态度,学会分享,学会与人和谐相处,尽及所能,成败无憾。

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      通过此次心理讲座,同学们表示收获颇多,对自己日后身心健康发展起到重要引导作用。认识到心理健康根本不在于教育而在于生活环境赋予了什么,改变了什么,从而自己又默许了什么。

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